“心灵SPA” 释放压力 整装待发，为健康赋能

为进一步学习贯彻落实党的二十大精神，为深刻领悟“两个确立“的决定性意义，切实增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，引导女性科技工作者关注心理健康，科学调节心理状态。

12月21日下午，由海陵区妇联、海陵区巾帼科技工作者联盟在江苏泰聚云数字科技有限公司（简称“泰聚云”）组织开展“党的二十大精神宣讲暨“心灵Spa”之旅女科技工作者沙龙活动，各优秀妇女代表等人参加了此次活动，活动由海陵区妇联徐静主席主持。

妇联1.png

活动伊始，由海陵区妇联徐静主席带领着大家学习了党的二十大精神，解读了党的二十大报告的主要内容，重温过去十年中国发展的伟大历程，介绍了党的二十大召开的历史地位和重要意义。党的二十大召开在全党全国各族人民迈上全面建设社会主义现代化国家新征程、向第二个百年奋斗目标进军的关键时刻。紧接着开展了女科技工作者心理疏导解压讲座。

作为推动经济社会发展的中坚力量之一，当代女性科技工作者对社会的发展显得越来越突出。随着生活节奏的加快，工作压力大、闲暇时间少、不经常参加体育锻炼等职业特点的影响，让职场女性无形之中承受着来自生活、工作、家庭等多方面的压力。老师从心理压力的来源、身心健康的重要性和如何调解情绪技巧、如何宣泄释放上做了大量的文字性的舒展，并通过现场冥想、小测试等多个方面进行讲解。针对职场女性面对工作、面对孩子、面对家庭所带来的压力时，如何正确认识现状，管理好自己的情绪，做了详细深入的解读。让大家学会在强大的工作压力和生活压力下如何轻松的缓解自己内心的压力，巧妙处理好家庭与工作的平衡关系。

妇联2.png 

随后，在互动环节，大家互相分享心理缓压技巧和听课感悟，并纷纷表示这是一次宝贵的学习体验，更是一场特别的内心探索之旅，将带着更好的自我，全身心投入到工作和生活中去。

妇联3.png 

此次活动有效的帮助女性科技工作者保持良好的心理状态，增强自身心理保健意识，更加关爱自己和家人的身心健康，管理好自己的情绪，建立良好的人际关系，以更加积极的精神状态投入到工作中，立足岗位。